大概有20％～30％的女性，在月經來臨前，肌膚都要出現問題，粗糙、粉刺、暗瘡，膚色暗晦是最普遍的現象。所以，有人說，這幾天是肌膚的危難期。怎樣度過危難，要看你對經期肌膚的特點瞭解多少，照顧如何。
月經對皮膚有影響
在經期前一兩天，由於受體內荷爾蒙的影響，不論是皮膚還是頭髮，皮脂腺的分泌都會比較旺盛，導致油脂過多，頭油較重，肌膚失去透明感，而且容易長粉刺。所以此時的潔膚用品最好有去油的作用。在油脂較多的T 字部位可多塗一層平衡油脂分泌的精華素，或在經期前一個星期讓醫生開些小劑量的藥物，以調整荷爾蒙的平衡。
月經期不要使用高營養護膚品
月經期前後及排卵期前後，是肌膚變化最敏感的時期。因此，最好不要使用刺激性或營養性過高的保養品，為安全起見，甚至可以使用敏感性肌膚使用的護膚品。
清淡妝掩蓋臉上倦容
在月經期，大部分人氣色會較差，或者會出現臉色暗沉或浮腫現象。這幾天應該讓肌膚充分休息，盡可能不化妝。如果一定需要化妝，最好使用具有護膚作用的化妝品，清掃淡妝，掩蓋不好的氣色。化妝時應該使用一些粉紅色、粉橘色、粉紅色等色調，讓臉色變得紅潤，而不要使用冷艷冷酷的冷色調。
經期結束之後的10天肌膚吸收營養最快
在月經週期結束之後的10天中，是體內雌性激素分泌最旺盛的時期，也是肌膚新陳代謝最快速、吸收營養最好的時候。因此不妨抓緊這10天，給予肌膚更深層的滋潤，恢復肌膚自然的活力與光彩。尤其是成熟膚質的皮膚細胞再生能力已減弱，更需要使用刺激彈力纖維生成的特殊保養品來保養。
香精油按摩緩解痛經
痛經不但影響情緒，也影響面容，使用一點香精油做做按摩效果很好。可以選用的香精油有洋甘菊、天竺、薄荷、熏衣草、鼠尾草、南歐丹參等成分，不論是單獨使用還是混合使用，都能夠減輕症狀。舒緩痛經有兩種方法。第一種方法：先在手上滴幾滴精油，然後在靠近腰部的地方，由內往外順時針的方向畫圈按摩。第二種方法：臉盆中滴入數滴香精油再加入適量熱水，把毛巾放在盆中浸濕後擰乾，趁熱敷在小腹部。 |
