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春遊防疾患

天氣轉熱,又到了該出去踏青的季節啦!春遊即可以增長見識,又能促進身心健康,這裡為您提供一些衛生保健常識。祝您旅遊度假時健康愉快!
  預防暈車 有的人外出乘車(船)時會發生頭暈、噁心、嘔吐等暈車(船)綜合征。預防方法是:1)乘車前半小時服用抗眩啶、暈海寧、苯海拉明等藥物;2)旅遊前的夜晚要有充足的睡眠休息時間,旅遊當天上午不要吃的太飽;3)最好坐火車;4)最好坐在車(船)的中部,靠近窗口。
  鼻孔出血 發生鼻孔出血切莫緊張、恐慌。可以按下列方法止血:1)用浸有冷水或冰水的毛巾、布塊貼敷在前額部、鼻背部和頸部兩側;2)用乾淨的棉花、紗布或布條,填入鼻內,要用力緊塞,如果沾上腎上腺素、麻黃素或雲南白藥則更好;3)用拇指和食指緊緊捏住鼻孔,也要用力,約5—10分鐘。
  眼內有異物 當灰沙塵粒進入眼內,切莫馬上用手揉搓眼睛,它能引起結膜炎、角膜炎等病。這時可用以下方法:1)立即閉上眼睛,不時地轉動眼球,或用拇指或食指做提起和放下上眼瞼(俗稱「上眼皮)的動作,反覆幾次,這樣,眼裡的異物會隨眼淚排出;2)請別人用手指將上、下眼瞼向外翻出,仔細尋找眼內異物,用沾有冷水或溫水的手帕或棉花卷將異物拭去。
  小蟲入耳 一旦小蟲飛入耳內,向耳內滴入幾滴油,如菜油、麻油,也可向耳內滴一些溫水或冷開水,將耳內小蟲淹死或將它的四肢、翅膀粘住,限制它的活動,有機會時再去醫院取出小蟲。
  足部扭傷 一不小心在登山時發生足扭傷,不要馬上用手去揉搓或用熱水浸泡,這樣做反而使病情加重。要做到:1)用浸有冷水或冰水的毛巾或布塊,敷貼在扭傷處;2)有條件者可向扭傷部位噴解痙劑,使足部溫度降低;3)在睡覺時,抬高受傷的足部,過一天後再用熱水浸泡。
  發生骨折 旅遊時,不慎發生骨折,不能盲目地轉動骨折部的肢體骨骼,在去醫院前,可先用物件加以固定,防止移位加重病情。可就地取材,用長的樹枝或板條,用繩子或繃帶把骨折的肢體固定。
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